前一天就提前到羅東住宿，第一天的前菜是＂暖身＂。
| 日 程 | 出發時間 | 路 線 說 明 | 關 門 | 里程數/爬升 |
| 6/26 | 07:00 |
宜蘭觀光工廠→台九線→台7丙→中橫宜支→南山→思源埡口→武陵國民賓館
| 16:30 | 90km/2330m |
| 6/27 | 06:00 | 武陵→ 梨山→大禹嶺→台14甲→武嶺→清境→埔里→日月潭水沙蓮真美會館 | 18:00 | 140km/2760m |
| 6/28 | 05:00 | 日月潭→ 信義→新中橫→塔塔加→台18→阿里山→嘉義鈺通大飯店(英雄宴) | 17:00 | 180km/2900m |
跑在台7丙上，小毛以100瓦的功率在帶我，一直要我跟上
殊不知，就是無法緊緊跟著...受不了他的碎碎念，催促他，趕快走！
於是，開始進入獨推的世界，從開始騎車到現在，跟在集團裡的時間手指頭數得出來
很想，就是無法一直跟著，我想，這是我的功課。
但獨推的世界，沒啥不好，就是跟自己對話。
在離開泰雅大橋不久，因為道路施工整點放行，在此，追到了前面的主集團：小毛、Tric、Suki
整點放行之後，還是一個人的世界啦！
南山前毫無遮蔽，騎到都融化了...一直以來，都不喜歡這片高麗菜園。
這段路騎得心情很差，Taro葛葛一行人經過身旁，大聲喲嚇！「加油！要騎得開心一點！」
哈哈！終於笑出來。
從南山吃完中餐，開始進入我喜歡的路線，有遮蔽的樹蔭，涼爽宜人的溫度下騎車，還是比較舒服的。
爬到思源埡口，開始下滑，經過南湖大山登山口，帝王之山南湖，真讓人懷念阿！
結果說好的下滑咧？
逆風大到根本滑不動，只好繼續踩...
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| 埡口 |
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| 武陵國民賓館 |
幸運地分配到小木屋，幸福哩！
剛好公公在武陵值勤，幫我們留了香甜的水蜜桃
晚餐應景吃了燒賣
象徵一下第一天完食
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| 小木屋一隅 |
騎乘摘要：
距離91.87 公里
平均心率139 bpm
最大心率166 bpm
時間6:36:33
移動時間6:34:46
經過時間8:11:45
平均速度13.9 公里/小時
平均移動速度14.0 公里/小時
最高速度57.1 公里/小時
高度增加2,449 公尺
平均踏頻60 rpm
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