【竹子的體育課】之6惺惺相惜課表

第六次上課
時間：106.03.16(四)
教練：卡比(獸)
這週一開始，在粉絲頁裡，看到體能王公告教練因身體不適，請假
心裡想著，壯得跟頭牛一樣的卡比耶！怎麼了....？

今天上課才知道我兩同病相憐....
感染了腸胃型感冒

課表

【課表】

翻滾、側棒式、Push up tap、動態伸展
仰式伏地挺身、瑜珈球棒式

【痠痛】

二頭肌3分(持續到週一)、大腿後側(3分)

【Home work】Push up tap(一次不超過10下)、空手深蹲、側棒式。

【心得】課後才知道教練臨時調整課表，本來的課表據說更操！後來考量我有反胃、恍神等感冒症狀，所以今天輕鬆做好了！
雖然說輕鬆，但痠痛感竟然比前幾次延續時間較長。
期待自己越來越好！