Monday, November 20, 2017

【閱讀】格雷的五十道陰影 調教、束縛、自由~情色小說之純(蠢)愛?!

赫然發現,我好久沒寫閱讀心得了
距上一篇分享,一年了
應該是沒看啥書的關係...

Sunday, November 19, 2017

【竹子的體育課】之40~酒後吐真言之真心讚美

第40次上課
時間:106.11.16(四)
教練:卡比

卡比獸獸獸變成單眼兔子了
看起來像酒後宿醉的樣子,但依然是個靈活的胖子


Wednesday, November 08, 2017

【竹子的體育課】之39~立冬,吃苦當吃補

第39次上課
時間:106.11.07(二)
教練:卡比

今年的立冬,異常的熱~
課表也不怎麼好使,只好吃苦當吃補...

Friday, November 03, 2017

【竹子的體育課】之38~用心

第38次上課
時間:106.11.02(四)
教練:卡比

「複雜的事情簡單做,就是專家;簡單的事情重複做,就是行家;重複的事情用心做,就是贏家。」課表看起來好像很複雜,其實也只是心率的控制和速度的變化而已;只要我們用心重覆操作課表,一定可以跑出輕盈的腳步的。

摘自運動筆記-2017 年全馬 PB 班 Julia Chang




Friday, October 27, 2017

【竹子的體育課】之37~冬天繽紛樂

第37次上課
時間:106.10.26(四)
教練:卡比

教室又多了新玩意兒,紅色(32kg)壺鈴。
與教練閒聊之餘,才發現卡比獸,不喜歡繽紛的顏色。



Friday, October 20, 2017

【竹子的體育課】之36~分腿蹲的恐懼

第36次上課
時間:106.10.19(四)
教練:卡比

就是不怎麼愛分腿蹲,努力試著接受它。
接受它就會習慣它,習慣它就會喜歡它吧!

Friday, October 13, 2017

【竹子的體育課】之35~Shrek的聯想

第35次上課
時間:106.10.12(四)
教練:卡比

哈哈!本週話題,竟然是這隻!Shrek!
每次看到他,就會很想唱:我很醜,可是我很溫柔~



Wednesday, October 11, 2017

【竹子的體育課】之34~印記

第34次上課
時間:106.10.05(四)
教練:卡比

開始產生重訓後的印記~繭。 XD
「繭」的圖片搜尋結果


Tuesday, October 03, 2017

感謝過去寫字的美好

那天中午邊吃飯邊滑FB,瞥見小Po年底要回台的消息。
思緒回到11年前的7月,那是我第一次認識小Po的日子。

Monday, October 02, 2017

【竹子的體育課】之33~隨時可調整

第33次上課
時間:106.09.27(三)
教練:卡比

這週工作進入瘋狂"久站"週,因為加班,調課了。
也不明原因右肩卡卡。
一對一教練好處是:隨時可調整。

Thursday, September 28, 2017

【電影】金牌特務:機密對決 Kingsman: The Golden Circle~再見梅林

好久沒寫電影心得了
這部電影,會讓我想留下紀錄的原因在於「音樂」。

Tuesday, September 26, 2017

【竹子的體育課】之32~快要扛起一個自己了

第32次上課
時間:106.09.21(四)
教練:卡比

意外發現快要扛起一個自己了!

Sunday, September 17, 2017

【竹子的體育課】之31~首度不想上課

第31次上課
時間:106.09.14(四)
教練:卡比

這週泰利來襲...
我心中竟然一度出現「希望周四停班課,醬~教練課就可以不用上了耶...」的想法。
天呀!我是怎麼了! >"<

Sunday, September 10, 2017

【竹子的體育課】之29、30~減量週

第29、30次上課
時間:106.08.31、106.09.07
教練:卡比

這次因為連著2週都有活動,分別是騎中央山脈以及划船機大賽,所以進入減量週
就兩週一起回報吧!^____^

說真的,減量週,上課時,有在天堂的感覺...

Sunday, August 27, 2017

【竹子的體育課】之28~開始自主熱身

第28次上課
時間:106.08.24(四)
教練:卡比

Sunday, August 20, 2017

【竹子的體育課】之27~不同出力點的想像

第27次上課
時間:106.08.17(四)調課
教練:卡比瘦獸

Monday, August 14, 2017

【竹子的體育課】之26~找到呼吸的節奏

第26次上課
時間:106.08.10(四)
教練:卡比


Tuesday, August 08, 2017

台南行-3天2夜小旅行

新官即將走馬上任,要趕在月底前把假用完,因此在7月底(7/22-24)安排了台南3天2夜小旅行。
這真的是ㄧ場充滿美食的旅程 。

Monday, August 07, 2017

【竹子的體育課】之25~熱呼呼的一個夜晚

第25次上課
時間:106.08.03(四)
教練:卡比

今天的心得就是:好熱!好熱!

Tuesday, August 01, 2017

【竹子的體育課】之24~最期待聽到教練說...

第24次上課
時間:106.07.27(四)
教練:卡比

上課久了。
發現,最期待教練說...