Friday, June 23, 2017

【竹子的體育課】之19~是擅長搞笑的朋友呢

第19次上課
時間:106.06.22
教練:卡比(瘦)

來教室已經邁入第19週,對於教練們的臉,辨識度提升了,大概搞得清楚誰是誰了。
看專頁裡同學們的回報,搭配描述,順便問一下體能王,大致上可以喊得出教練們的名字。
才發現,天阿!教練們的日常,跟咱家的小毛腦濕,ㄧ個樣,十足的小朋友(ㄧㄡˋㄓˋ)來著...

Sunday, June 18, 2017

【竹子的體育課】之18~沒有Fu

第18次上課
時間:106.06.15(四)
教練:卡比

本週沒特別的Fu~~~~

Friday, June 09, 2017

【竹子的體育課】之17~初學者蜜月期第2次吐

第17次上課
時間:106.06.08(四)
教練:卡比

怪獸說過:初學者大概是訓練生涯裡最甜美的一段日子,因為有所謂的初學者蜜月期,長達數月甚至一年,因為身體的潛力不曾被刻意開發過,所以有很大的肌力進步空間,這現象發生在運動員,也發生在一般人,所以,即使已經打過多年籃球、長期慢跑、或是練過瑜伽,只要沒有做過長期的「肌力訓練」,肌力都還有很大的進步空間。這個時候的一個特性就是,「亂練都會進步」。

引用自怪獸訓練 初學者,要找教練!


Sunday, June 04, 2017

【電影】武士美食家~簡單的幸福

最近Netflix上映日劇 武士美食家
看退休大叔享受著簡單的食物,讓心情愉悅的小幸福
挺不賴的思維呀!

翻出我的IG
嗯~
單車、美食
也不差嘛!

Friday, June 02, 2017

【竹子的體育課】之16~訓練不會變強,恢復才會

第16次上課
時間:106.06.01(四)
教練:卡比

每次要想副標題,開始進入瓶頸,詞窮了阿!
圖片來源:https://blogs.psychcentral.com/mindfulness/2016/09/relax-your-brain-youll-learn-more-and-be-happier/