第19次上課
時間:106.06.22
教練:卡比(瘦)
來教室已經邁入第19週,對於教練們的臉,辨識度提升了,大概搞得清楚誰是誰了。
看專頁裡同學們的回報,搭配描述,順便問一下體能王,大致上可以喊得出教練們的名字。
才發現,天阿!教練們的日常,跟咱家的小毛腦濕,ㄧ個樣,十足的小朋友(ㄧㄡˋㄓˋ)來著...
Friday, June 23, 2017
Sunday, June 18, 2017
Friday, June 09, 2017
【竹子的體育課】之17~初學者蜜月期第2次吐
第17次上課
時間:106.06.08(四)
教練:卡比
怪獸說過:初學者大概是訓練生涯裡最甜美的一段日子,因為有所謂的初學者蜜月期,長達數月甚至一年,因為身體的潛力不曾被刻意開發過,所以有很大的肌力進步空間,這現象發生在運動員,也發生在一般人,所以,即使已經打過多年籃球、長期慢跑、或是練過瑜伽,只要沒有做過長期的「肌力訓練」,肌力都還有很大的進步空間。這個時候的一個特性就是,「亂練都會進步」。
引用自怪獸訓練 初學者,要找教練!
時間:106.06.08(四)
教練:卡比
怪獸說過:初學者大概是訓練生涯裡最甜美的一段日子,因為有所謂的初學者蜜月期,長達數月甚至一年,因為身體的潛力不曾被刻意開發過,所以有很大的肌力進步空間,這現象發生在運動員,也發生在一般人,所以,即使已經打過多年籃球、長期慢跑、或是練過瑜伽,只要沒有做過長期的「肌力訓練」,肌力都還有很大的進步空間。這個時候的一個特性就是,「亂練都會進步」。
引用自怪獸訓練 初學者,要找教練!
Sunday, June 04, 2017
Friday, June 02, 2017
【竹子的體育課】之16~訓練不會變強,恢復才會
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