【竹子的體育課】之8~核心核心

第八次上課
時間：106.03.30(四)
教練：卡比(獸)

拖稿越久，忘越多... >"<

課表

【課表】如圖(一整個偷懶)

【痠痛】肩頰2分、三頭肌2分

【心得】
對於RDL跟Squat我竟然還分不清楚，啟動肌群偶會搞錯，有點亂七八糟的感覺
然後我還是抓不到呼吸的timing，唉~持續自我碎碎念中....
回家作業是測棒式，要找回核心的感覺，因為呢！正值生理期吧！肚子發懶一點也不想用力，核心！核心阿！ XD

正值掉毛期的牛奶店長