Thursday, May 24, 2018

【無限的體育課】之63~餓~~~~

時間:107.05.17(四)
教練:浩哲

課前明明有吃點東西
但下課後,飢餓感狂襲...
圖片來源: http://dishheadtasi.pixnet.net/album/photo/82352511



【課表】
1.Check: EOA(L)-->Activate Lift rotation
2.Dynamic Warm UP
3.Trapbar DL: 30kg 8*2, 40kg 8*2
改變一下節奏,以往我都是下去後直接上來
改成下去停一下,再上來

4.HK OH Press 5kg  
5.Bear Crawl Pushing 5kg KB 7.5m 4組

【痠痛】屁股

【心得】
下課後,好餓~~~~
只好去喝我最愛的春水堂珍珠奶茶

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