【竹子的體育課】之4-我明明是右撇子

第四次上課
時間：106.03.02(四)
教練：卡比(獸)

開始上課，先跟教練自首，回家沒有做功課  >"<

課表

【課表】

伸展：側邊扶牆高跪姿，後腳勾，前傾(左大腿抽筋...)；棒式；側棒式(短的)；彈力帶膝上，小步前進；動態伸展(單腳向後踩、雙手往上抱膝墊腳、)

火箭推；單腳跪姿單手推

酒杯蹲；橋式縮腿(滑步墊)

【Home work】放鬆、伸展、棒式、側棒式(短)、空手深蹲*20

【痠痛感】無.....

【心得】說到痠痛，本週我想應該還是在調整姿勢、穩定度，所以沒特別感覺。

在做地雷管單手推時，明明我是右撇子阿！但偏偏就是右邊穩定性不好，不知道是不是跟我習慣性右側肩痠痛也有關。

課程一開始伸展，左側大腿後側竟然＂抽筋＂，和教練討論結果，哈哈！竟然跟生理期有可能有關係，真有趣，教練一路問下來，最後問：最近有生理期？

「對，剛結束...」

嗯...

今天看了順其自然的心得，希望未來的我也會有明顯的進步，會有腹肌，其實我目前最希望可以說服老媽從新竹來上課，看她因為膝蓋受過傷，現在又自己土法煉鋼，覺得自己走不遠是因為體力不好，就一直去爬山、走樓梯...流流汗就覺得有進步，然後依然走不遠，不想出門....

希望總有一天可以說服她老人家來上肌力課，有教練帶著她，我們也會比較放心。

中心有個很有趣的現象，我猜應該是竹子不想讓小屁養成一定要抱的習慣，所以櫃台、教練們，都會推著娃娃車，單手持壺鈴，來回走。

然後我就想到日前網路上看到的圖片，現在的小屁可是如條魚阿！

非常討喜的牛奶