沒事多喝水

有句廣告詞：沒事多喝水，多喝水沒事~~~
30雜誌舉辦的『水纖美人悠游職場』，也是鼓勵大家多喝水，ㄧ天，至少要喝上2000 c.c.的水。 NOLS來的美國教練Pete，也是跟我們說，爬山時，要多喝水，啥重量都可以省，惟獨水不能少。
所以，現在我爬山，至少會帶著2L的水在身上，除了水袋之外，還會多帶個1L的山貓水壺。
那平常呢？！
最近，在我家附近，開了一家營養早餐，他的早餐，就只有三杯水
第一杯蘆薈汁，第二杯像是精力湯的活力飲料，第三杯瓜拉納豆水，只是三杯水，採用會員制的餐卷方式，ㄧ餐就要90元，實在是給他貴得有點誇張，促銷期間，買個他們的水壺，可以免費體驗三天，水壺ㄧ點也不大，就是2L的容量，還不提供外帶哩！喝完早餐，他會幫你的2L水壺罐滿瓜拉納豆茶。
三天體驗完了，有加入會員嗎？沒有。
但這2L的水壺，還蠻好用的，而且會強迫自己，ㄧ天的喝水量，通常到下班時，這瓶水就會喝光光。
沒事多喝水，多喝水沒事，但是有心臟衰竭或腎臟疾病的人，喝水量就得控制嚕！