時間：107.02.22
教練：卡比
開春第一發，收到教室同學順其自然給的發財金。
哇嗚！超大的1歐元，跟我的手掌ㄧ般大。
教練應該是有喵到我熱身時的狀態，開始上課時便問：你頭暈的情形應該好了吧？
嗯~ 好像是，只剩輕微的感覺，至少在做「全世界最好的伸展」時，右側邊在上時的暈眩感沒了。
上課前奉上日本回來的小禮物，卡教練收下時說：這怎麼好意思...
在準備小禮物時，跟偽教練還在演，卡比教練會說啥？
想像是：噢！給我束脩，課表不會變輕鬆喔！重量也不會減少喔！
ㄧ整個是「教練放過我吧」的情節想像...
結果，是學生想太多...XD
課程中的休息哈拉話題，不外乎滑雪、過年在幹嘛之類的，竟也衍生出右側肩膀脫位的問題。
話說滑雪最後一天，在暴風雪下，撲該了，是朝谷方延伸式撲法，撲完沒啥事，但是脫了雪板之後，開始有事，右側肩不舉，手舉到某個高度，需要另一支手托著，才可以繼續往上舉。
不舉的情況在舒緩了幾天後，這次上完課隔幾天，竟然又發作了...
開始擔心之後背蹲舉的姿勢... T^T
不過我想應該是有法解決吧！
【課表】
Side plank FE ECC, ECC step lowering OH loading, Miniband walk, Ladder, Box hop 22.5cm 3*3"
跳箱單腳側跳依然不順
Back squat 45kg 5*1, 47.5kg 3*1, 50kg 1*1
低槓位，金字塔型課表
Goblet split squat 14kg 5*3"
酒杯分腿蹲，手持壺鈴
配對
High split stance OH press 2DB 6.8kg 6*2
Reverse row 6*2
過頭肩推，第二組在教練輔助下才完成6下...
反式划船，今天在槓正下方，頭暈感無，但是很沒力，導致脖子痠...
Slide board 1min/ 1min *5
徒手滑板
很明顯感受到往右滑挺不順的
【痠痛】無
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