【竹子的體育課】之22~沒帶手機的日子

第22次上課

時間：106.07.13(四)

教練：卡比

今天到了辦公室才發現沒帶手機，當下的反應竟然是：哇！晚上上課沒法拍課表了...

後來才想到，那有啥關係，把課表抄下來就好啦！

結果上完課，邊抄寫邊手抖抖的...

【竹子的體育課】之21~是撞衫的日子

第21次上課
時間：106.07.06(四)
教練：卡比

哇哇哇~已經21次了耶！

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為「21天效應」。
也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成習慣。

【竹子的體育課】之20-肩頸痠痛

第20次上課
時間：106.06.29(四)
教練：卡比

本週右肩不知未何，怪怪的，有點落枕的感覺且延伸到頸肩處

上週二因為好玩，打了幾顆網球，發了3次球，隔天右手腕就痠痠痛痛的

【竹子的體育課】之19~是擅長搞笑的朋友呢

第19次上課
時間：106.06.22
教練：卡比(瘦)

來教室已經邁入第19週，對於教練們的臉，辨識度提升了，大概搞得清楚誰是誰了。
看專頁裡同學們的回報，搭配描述，順便問一下體能王，大致上可以喊得出教練們的名字。
才發現，天阿！教練們的日常，跟咱家的小毛腦濕，ㄧ個樣，十足的小朋友(ㄧㄡˋㄓˋ)來著...

【竹子的體育課】之18~沒有Fu

第18次上課
時間：106.06.15(四)
教練：卡比

本週沒特別的Fu~~~~

【竹子的體育課】之17~初學者蜜月期第2次吐

第17次上課
時間：106.06.08(四)
教練：卡比

怪獸說過：初學者大概是訓練生涯裡最甜美的一段日子，因為有所謂的初學者蜜月期，長達數月甚至一年，因為身體的潛力不曾被刻意開發過，所以有很大的肌力進步空間，這現象發生在運動員，也發生在一般人，所以，即使已經打過多年籃球、長期慢跑、或是練過瑜伽，只要沒有做過長期的「肌力訓練」，肌力都還有很大的進步空間。這個時候的一個特性就是，「亂練都會進步」。

引用自怪獸訓練 初學者，要找教練！

【電影】武士美食家~簡單的幸福

最近Netflix上映日劇 武士美食家

看退休大叔享受著簡單的食物，讓心情愉悅的小幸福

挺不賴的思維呀！

翻出我的IG

嗯~

單車、美食

也不差嘛！

【竹子的體育課】之16~訓練不會變強，恢復才會

第16次上課
時間：106.06.01(四)
教練：卡比

每次要想副標題，開始進入瓶頸，詞窮了阿！

圖片來源：https://blogs.psychcentral.com/mindfulness/2016/09/relax-your-brain-youll-learn-more-and-be-happier/

【竹子的體育課】之15~自然而然的金雞獨立

第15次上課
時間：106.05.25(四)
教練：卡比

開始每週期待著上課這件事。
除了激發著寫字動力之外，更期待著每週與自己身體的對話。
如果不小心發現小小的進步，更是開心。

金門~尋找風獅爺

印象中，什麼時後來過金門呢？
是大學出醫療團的時後，當時的社服還有金門砲彈。
時隔10多年，早就沒啥印象了...
這次，假高中生交換學生的名義，身為帶隊老師的眷屬，走了一趟金門3天2夜的小旅行。
那麼，這次要設定哪些必走行程呢？

【竹子的體育課】之14~不加思索脫口而出的嫑嫑

第14次上課
時間：106.05.18(四)
教練：卡比

ㄅㄧㄠˊ  ˙ㄆㄨ˙ㄅㄨ ㄋㄠ ㄅㄥˊ

【竹子的體育課】之13~右腳不穩定

第13次上課
時間：106.05.11(四)
教練：卡比

夏が来ました
夏天來了
這是這周的日文課作業 XD

初到教室，開冷氣了，涼涼的~嗯嗯~夏天真的來了
在找圖片時，覺得上面這圖，還蠻適合教練的...XD

【竹子的體育課】之12。吐

第12次上課

時間：106.04.27(四)

教練：卡比

在遠方的雪山裡

昨天，尼泊爾健行失蹤情侶，傳回來最新消息。
一早的廣播裡，播報著相關新聞，聽著的心情，是沉重的...

【竹子的體育課】之11~吸好吸滿然後好好走路

第11次上課
時間：106.04.20
教練：卡比

好好走路

莊祖宜的遊牧人生

看到廚房裡的人類學家寫的這一篇。我的遊牧人生

嗯~
關於生活，這件事。

祖宜的分享，靜靜的觸動著內心深處，在深夜裡。
人類學家可以把顛簸的日子寫得如此的有味道並充滿美麗。

我來唱一首歌~

老師，音樂請下~

從這首歌，就可以看得出年紀了~ XD

【竹子的體育課】之10~胸再開！背再夾！

第10次上課
時間：106.04.13(四)
教練：卡比

【竹子的體育課】之9~健身褲是有設計過的

第九次上課

時間：106.04.06(四)

教練：卡比

【竹子的體育課】之8~核心核心

第八次上課
時間：106.03.30(四)
教練：卡比(獸)

拖稿越久，忘越多... >"<